05 Feb 10 Komputer Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan
Walaupun komputer membantu pekerjaan, terlalu lama berdiam di depan alat ini bisa membahayakan kesehatan dan bisa berakibat fatal. Duduk minimal empat jam di depan komputer bisa menyebabkan berhentinya fungsi proses tubuh.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine memperingatkan bahwa orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer memiliki resiko mengidap penyakit berbahaya yang bisa berakibat kematian.
Terlalu sering duduk di komputer tanpa aktivitas fisik membuat individu memiliki kelebihan berat badan. Akibatnya, tubuh rentan terhadap serangan jantung penyebab kematian.
Bahkan jika tidak memiliki masalah berat badan, tidak adanya aktivitas otot terus-menerus menyebabkan perubahan-perubahan berbahaya dalam tubuh.
“Setelah empat jam duduk, tubuh mulai mengirimkan sinyal berbahaya,” ujar peneliti utama Elin Ekblom-Bak. Dia mengingatkan bahwa empat jam adalah periode ketika gen yang mengatur glukosa dan lemak yang terkait dengan proses tubuh berhenti berfungsi.
Olahraga teratur tidak cukup untuk mengimbangi proses berbahaya setelah duduk di depan komputer atau duduk di belakang meja. Peneliti menyarankan agar bergerak dan melakukan beberapa latihan peregangan otot setelah beberapa jam. Karena latihan akan kembali menyegarkan tubuh setelah duduk lama.
[vivanews.com]
03 Feb 10 7 Snack Sehat yang Wajib Dikonsumsi
Aktivitas di kantor yang padat terkadang membuat Anda kesulitan untuk mencari makanan yang memenuhi standar gizi. Padahal setidaknya ada 7 jenis zat gizi mikro yang seharusnya menjadi asupan kita sehari-hari. Memang akan sedikit sulit mengingat-ingat jenis zat gizi ini, karena itu akan lebih mudah jika Anda mengenali snack yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan ini.
1. Kalsium
Ingin gigi tetap kuat dan tulang tidak rapuh? Anda bisa mengonsumsi yogurt tawar, keju rendah lemak, dan setangkup kacang almond. Agar tidak bosan, campurkan yogurt dalam menu jus Anda, atau keju pada salad Anda, dan kacang almond ke dalam cokelat.
2. Potassium
Butuh cadangan energi dengan cepat? Anda bisa mendapatkannya pada buah melon oranye, jeruk, dan pisang. Makanlah sebagai buah segar, atau campurkan sebagai salad buah.
3. Magnesium
Magnesium menjaga tulang tetap padat dan kuat. Mineral ini bisa didapat dari biji gandum dan biji labu. Jika Anda suka minum susu, campurkan susu dengan biji gandum atau oatmeal. Bahkan jika Anda suka ngemil kuaci, Anda bisa menggantikan dengan kuaci dari biji labu untuk pilihan yang lebih sehat.
4. Serat
Sering sembelit? Pasti karena Anda kekurangan serat. Serat bisa diperoleh dari buah-buahan atau sayuran apa saja. Sayur atau buah yang crunchy seperti apel dan timun juga bisa menggantikan gorengan yang biasa Anda makan sore hari.
5. Vitamin A
Semua tentu tahu bahwa vitamin A bagus untuk mata. Vitamin A biasanya terdapat pada makanan yang berwarna cerah, seperti wortel, tomat, atau mangga.
6. Vitamin C
Kurang vitamin C kulit bisa kusam dan kering. Jeruk, strawberry, buah kiwi, bahkan pisang (pisang mengandung vitamin C, lho!) bisa jadi kudapan sehat. Kandungan vitamin C pada buah kiwi bahkan melebihi buah jeruk. Satu buah kiwi dalam sehari telah mencukupi kebutuhan vitamin C orang dewasa. Selain itu kiwi juga mengandung folat yang tinggi.
7. Vitamin E
Nah, ini rahasia kulit yang lembap dan mulus. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin E antara lain kacang-kacangan (kacang tanah, almond, selai kacang), buah kiwi, mangga, alpukat, brokoli, dan bayam.
[kompas.com]
29 Jan 10 Teh Botol Sosro di Gugat 1 Milyar
Seorang konsumen teh Botol Sosro, Dallas Franky Hutapea akan menggugat produsen PT Sinar Sosro, senilai Rp1 Miliar ke Pengadilan Negeri (PN) Cibadak, Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat.
“Peristiwa tersebut merupakan satu kelalaian dari produsen teh botol sosro yang menjual minuman kadaluarsa tanpa mencantumkan batas waktu konsumsinya,” kata Dallas saat melakukan konsultasi di PN Cibadak, Rabu.
Manager HRD PT Shinhwa Bumi itu merupakan korban dugaan keracunan minuman teh Botol Sosro. Bahkan Dalas sempat menjalani perawatan di Rumah Sakit Betha Medika Sukabumi.
Dugaan keracunan itu berawal ketika Dallas pada Rabu (16/12) lalu meminum teh botol merek Sosro yang dibelinya di sebuah kantin berdekatan dengan kantornya, di kawasan Desa Benda Kecamatan Cicurug.
Setelah meminum teh botol tersebut, Dallas mengalami mual-mual, pusing serta mengalami kejang di sekujur tubuhnya.
Ia mengaku sempat melaporkan kasus ini ke aparat kepolisian dan Badan Penyelesaian Sengketa Konsumen (BPSK) untuk diselesaikan secara kekeluargaan dan dengan baik-baik, namun tidak ditemukan kesepakatan.
“Karena tidak ada itikad baik dari pihak PT Sinar Sosro, maka saya akan melanjutkan kasus ini kepada PN Cibadak untuk menggugat teh botol sosro sebesar Rp1 miliar,” kata Dallas didampingi kuasa hukumnya Tatang S Wiriamihardja.
Kuasa hukum korban, Tatang S Wiriamihardja menambahkan, pihak PT Sinar Sosro juga harus meminta maaf kepada korban melalui media massa baik cetak maupun elektronik sebagai bukti keseriusan untuk menyelesaikan kasus ini.
“Rencananya kami akan melayangkan gugatan ke PN Cibadak pada Kamis (7/1) nanti,” katanya.
Sebelumnya, Pimpinan PT Sinar Sosro Indonesia Cabang Sukabumi, Joko Purnomo mengaku pihaknya telah menerima adanya aduan korban yang diduga keracunan tersebut, bahkan pihaknya sudah melakukan penawaran dengan mengganti uang berobat kepada korban.
“Kami langsung mendatangi korban dan kami menawarkan kepada korban uang pengganti berobat, namun ditolaknya. Kami siap menghadapi segala proses hukum, kalau memang produk kami mengakibatkan keracunan,” katanya.
Menurut dia, produknya biasa berlaku satu tahun dan selama tiga bulan sebelum habis masa kadaluwarsanya sudah ditarik, sehingga pihaknya juga mempertanyakan produk yang diduga kadaluarsa tersebut.
Di tempat terpisah, Ketua BPSK Kabupaten Sukabumi, Memed Jamaludin mengatakan, pada pertemuan atau sidang yang dilakukan di BPSK, kedua belah pihak tidak menemui titik temu.
“Kami putuskan mengembalikan kepada kedua belah pihak untuk menyelesaikan kasus tersebut,” tuturnya.
29 Jan 10 Apakah Saya Berisiko Diabetes?
Indonesia menempati urutan keempat di dunia setelah Amerika Serikat, India, dan China dalam angka penderita diabetes. Diperkirakan sedikitnya 14 juta orang di negeri ini menderita diabetes dan tiap tahun jumlahnya terus meningkat.
Ada sejumlah faktor yang dianggap bisa meningkatkan risiko, yakni:
Glukosa puasa terganggu
Jika pemeriksaan gula darah (glukosa) menunjukkan Anda mengalami pradiabetes (gula darah berkisar 111-125 mg/dL), berarti Anda berisiko tinggi terkena diabetes.
Adanya riwayat keluarga
Seseorang berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 1 atau tipe 2 jika orangtua atau saudara laki-laki atau perempuannya menderita penyakit ini.
Kelebihan berat badan
Sebagian besar penderita diabetes tipe 2 memiliki kelebihan berat badan. Semakin banyak jaringan lemak, semakin resisten otot dan sel jaringan terhadap insulin, terutama jika kelebihan lemak berada di sekitar perut.
Kurang beraktivitas
Semakin kurang aktif, makin besar risiko Anda terkena diabetes.
Usia
Risiko terkena diabetes tipe 2 bertambah seiring dengan meningkatnya usia.
Riwayat diabetes gestasional
Lebih dari separuh wanita yang mengalami diabetes gestasional (diabetes pada kehamilan) kelak akan terkena diabetes tipe 2 dalam hidupnya. Wanita yang pernah melahirkan bayi dengan berat badan lebih dari 4,5 kg juga berisiko lebih tinggi.
Sindrom ovarium polikistik
Sindrom ovarium polikistik adalah bentuk umum akibat ketidakseimbangan hormon pada wanita. Sindrom ini terkait kuat dengan risiko diabetes tipe 2. Banyak wanita yang menderita sindrom ini memiliki kadar insulin darah yang tinggi dan kurang peka terhadap efek insulin dibandingkan orang lain.
Hipertensi atau lemak darah yang abnormal
Karena orang yang memiliki tekanan darah tinggi dan kadar lemak darah (lipid) abnormal berisiko terkena diabetes, semua pengidap kedua kondisi itu harus melakukan pemeriksaan diabetes.
Tags: Health
27 Jan 10 Bayi Berkaki Empat di Medan
Bayi malang berkaki empat asal Labuhan Batu yang lahir empat hari lalu tepaksa dirujuk ke RSU Adam Malik Medan,Pasalnya pihak Pemkab Labuhanbatu khususnya Puskesmas yang menangani perawatan medis bayi kembar siam, itu tidak sanggup. Terlebih, peralatan medis di Puskesmas jelas sangat tidak memadai.
Hasil diagnosa tim medis menyimpulkan, bayi malang tersebut lahir sebagi kembar Siam.
Hanya saja, dalam perkembangannya sejak dalam kandungan hingga terlahir ke dunia, tidak terjadi secara sempurna. Orang tua si bayi yang tabah menghadapi kenyataan ini, memberi nama si bayi kembar tak sempurna jenis kelamin perempuan tersebut, Riski Sabilah dan Riska Sabilah. Keadaan bayi pasangan Asnul Marpaung dan Asnizar Tanjung ini sangat memprihatinkan. Meski memiliki satu badan, namun sang bayi memiliki empat kaki dan empat tangan. Sementara organ dalam tubuh bayi seperti jantung dan paru-paru normal.
Hanya ditemani sang ayah, bayi malang tersebut kini harus di rawat di ruang Rindu B, khusus anak dan Prinatologi Instalasi. Sedangkan ibu bayi ini masih harus menjalani perawatan di Rumah Sakit Labuhan Batu. Terkait kondisi putri keenamnya ini, Asnul Marpaung, mengatakan kalau saat istrinya mengandung tidak ada terlihat gejala bakal adanya kelainan. Bahkan dari beberapa kali chek up kepada dokter, janin yang dikandung Asnizar, normal.
Direktur pelayanan medik RSUPH Adam Malik Medan, Dr Azwan Hakmi Lubis dalam keterangannya mengungkapkan, sejauh ini kondisi kesehatan sang bayi kembar tidak sempurna asal Labuhan batu ini masih stabl, namun tim medis harus terus memantau perkembangannya.
Rencananya, pihak RS Adam Malik Medan juga akan melakukan pembedahan terhadap bayi tidak sempurna tersebut dengan melibatkan sejumlah dokter ahli yang telah dipersiapkan, bila sampai usia 11 bulan nanti kondisinya terus membaik.
Untuk biaya pemisahan dan perawatan selama di Rumah Sakit Adam Malik, pihak Dinas Kesehatan Rantau Parapat berjanji akan menanggung keseluruhannya.
